Zdrowe relacje są określone przez granice. Wiedząc, gdzie zaczynamy i rozpoczyna się kolejny ma zasadnicze znaczenie w utrzymaniu stabilności z innym, bez względu na ich stosunek do ciebie. Trzymają nas od wprowadzania niebezpiecznych obszarach, które kwalifikują się jako naruszenie naszych granic. Wszystko to może wydawać się niezrozumiałe, więc najlepiej, aby myśleć o granicy jako wyimaginowanego bubble przestrzeni osobistej, która chroni nas od innych i od siebie. Po tej bańki jest łamane, inna osoba stara się kontrolować uczuć, postaw, zachowań, wyborów i wartości innych.
Te osobiste pęcherzyków granica postaci naturalnie, ale są kształtowane przez szereg elementów, takich jak jak nasi rodzice określonych zasad, traumatyczne przeżycia, lub jest uciekinierem z konsekwencji działania. W ten sposób kształtować swój bubble zajmuje opiera się na wyuczone zachowania. Zdrowe granice, które utrzymują pewnej formy podziału między nami a inna osoba, z którymi mamy stosunki z, mają wiele korzyści dla obu stron.
Na początek, zdrowe granice określają nas jako ludzi. Jeśli nie mamy poczucie oddzielenia od innych, że tracimy poczucie siebie. Może także powodować, że tracimy poczucie rzeczywistości w ogóle. Ponadto, określają nasze relacje z innymi. Mogą pomóc nam określić, kto jest dobrym człowiekiem, z którym chcemy mieć połączenia i którzy mogą próbować łamać z nami. Zdrowych granic pomoże nam w jaki sposób połączone jesteśmy do drugiej osoby, zatrzymując w dobre elementy i pozostawiając na złe.
Zdrowe granice mogą również pomóc nam o wydarzeniach, które są poza naszą kontrolą, np. innej osoby narusza nasze granice. Trzymają nas decyduje się źle reagują, mówiąc lub przekleństwa, oraz do podjęcia działań pro-. Jeśli masz ustalone granice z innym i osoba przerwy te granice, może to dać sygnał, że trzeba podjąć działania zanim wszystko się zbyt spod kontroli.
Wreszcie, zdrowe granice pozwalają nam na swobodny naszych własnych wyborów i cieszyć się różnice w tych wokół nas. Różnice będzie ceniony, a oni wartości różnic między więcej. Jeśli nie masz granicy i dołączyć sobie do drugiego, można stracić poczucie tożsamości. Tak więc, zachowania zdrowego granicy między będzie zachować indywidualność po obu stronach.
Kiedy trzeba ustalić granicy z kimś, zrób to wyraźnie. Nie stosować złości czy frustracji i uniknąć racjonalizacji. Nie można jednocześnie ustawić granicę i dbać o uczuć drugiej osoby. Być może zranić ich uczucia, ale w końcu pamiętać, że będziesz ochronę zarówno ci z dalszych zaszkodzi w przyszłości. Jeśli nie masz pewności, czy granica jest konieczne, czy nie, szukać sygnałów, takie jak złość, skarżąc się, frustracji z innym, i poczuciu zagrożenia, dusząc lub ofiarami. Te pojęcia, emocje nas do faktu, że mamy ograniczeń fizycznych i musimy je chronić. Często przekonuje się, że mamy ograniczenia jest trudniejsze niż przekonywanie innych. Niektórzy ludzie chętnie szanować granice, podczas gdy inne nie mogą być tak zadowolony z tego. W sytuacjach, gdy inne staje się zły na ciebie, system wsparcia poza tym człowiek jest najlepszym linii obronnych.
Przede wszystkim należy pamiętać, że ustawienie granic nie jest łatwe. To ciągły proces słuchania siebie, szanować siebie i innych, zrozumienie swoich praw jako osoba fizyczna, oraz dbania o siebie. To jest w istocie, dlaczego potrzebujemy i musi chronić te osobiste granice.
No comments:
Post a Comment